Cara dottoressa, ultimamente mi sento soffocata dagli impegni tanto da sognare di non riuscire a respirare e mi sveglio nel cuore della notte in ansia in cerca di aria. Ho fatto tutto il possibile per organizzarmi, ma sembra che gli impegni aumentino e ho paura di cedere e crollare. A volte sogno di staccare e scappare da tutto ma poi mi sento in colpa. Oggi vivere significa rincorrere impegni, anche nel preparare un compleanno c’è sempre da correre. Mi sento scoppiare e mi sembra di non essere più capace e trovare una via di uscita. Eppure vedo mamme della mia età che ce la fanno su tutto, mentre io mi sento inadeguata. Sono sbagliata? Emma
Purtroppo mi arrivano in posta sempre più richieste di consigli sul “prendersi il proprio tempo”. Rimandare tempo per noi stessi posticipando un viaggio, un acquisto che desideriamo tanto, un’ uscita al cinema, un weekend romantico, un progetto importante rischia di diventare un abitudine ed ogni impegno diverso da quello diventa prioritario. E accade che si continua a procrastinare. NON E’ VERO CHE ABBIAMO POCO TEMPO e che ci sono “cose” più importanti della nostra serenità. La verità è che ne perdiamo molto. Purtroppo il tempo non è una costante. Benchè passi inesorabile scandendo i suoi secondi, non si può fermare nè tornare indietro… il tempo è un’ abitudine che si da per scontata come se fosse infinito. Si parla di lui progettando il futuro di mesi se non anni, come se noi fossimo sicuri di esserci. E purtoppo, ci accorgiamo di quanto il tempo conti, quando ci capita qualcosa che sconvolge la nostra esistenza, che cambia radicalmente le nostre abitudini (una malattia, una perdita) o quando non ne abbiamo più. La nostra vita sta diventando seguire i doveri, pagare le bollette, mangiare e dormire e il tempo che conta di più, ovvero quello per noi stessi, lo perdiamo guardando la tv, i videogiochi, la rete, avendo perso l’abitudine ad uscire con gli amici, a condividere emozioni e gioie con la famiglia. E ciò che è peggio è che tutti bene o male, siamo consapevoli che il tempo ha una data di scadenza… ma nessuno lo vuole vivere a pieno e chi lo fa, rischia di sentirsene in colpa. Quindi non sentirti in colpa se stacchi dai tuoi impegni ogni giorno, se ritagli i tuoi spazi perchè se prendi del tempo per te stesso e la tua famiglia o per chi ami, se vai al cinema una volta in più, se ti compri un regalo, se ti sai coccolare, stai investendo al meglio il tuo tempo. Perchè il miglior tempo che tu possa spendere è nell’amare e curare te stesso e chi ti ama. Dr.ssa Salvi
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